Антон Ковалёв, некогда капитан национальной сборной и признанный футболист, выходит на свободу после двух лет за пьяный дебош, но возвращение в нормальную жизнь оказывается куда сложнее, чем он ожидал: испорченная репутация закрывает двери престижной работы, а прошлые ошибки постоянно напоминают о себе. В такой момент глава центра для трудных подростков, который оказал влияние на воспитание Антона, предлагает ему работу тренером, чтобы подготовить сложных ребят к соревнованиям. Ковалёв соглашается, не представляя, насколько непросто будет найти общий язык с подростками, у которых свои привычки, характеры и жизненные трудности. Постепенно он понимает, что наставничество требует не только профессиональных знаний, но и эмоциональной вовлеченности, терпения и умения преодолевать конфликты. Ребята становятся для него испытанием, учат управлять эмоциями, доверять и видеть ценность каждого человека, а успехи и поражения подростков оказывают влияние на личное развитие Антона. Работа с ними постепенно меняет его мировоззрение, помогает восстановить чувство значимости, вновь обрести цель и понять, что настоящая сила заключается не только в спортивных достижениях, но и в способности вдохновлять и поддерживать других, создавать команду и строить отношения, которые могут стать опорой в жизни.